交通事故治療、むち打ち治療、スポーツ傷害、骨盤矯正、腰痛治療

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肩こり解消法

肩こり解消には肩甲骨!

今や肩こりは、国民病と言われるほど多くの方が感じている症状です。

マッサージを受けに行ったり、自分でケアしている方も多いと思います。

肩こりは日々のケアが必要です!

そのためには肩甲骨を動かすことが重要になってきます!

肩こりに関する筋肉

肩や首の筋肉のほとんどが肩甲骨に繋がり、肩甲骨の可動性が失われると肩こりを感じます。



ストレッチや運動をする際は肩甲骨を意識して行いましょう!


肩こりのケア方法

①両肩をすくめた状態から一気に脱力する


②同側の手を肩に置き、肘で大きな円を描くように前と後ろに肩甲骨を動かすように回す


③両手でタオルを持ち、上に腕を伸ばし頭の後ろを通り下ろしていく


どれも短時間で簡単に行えるので、ケアの一つとして実践してみてください!

ご来院の際は、お一人お一人に合わせたケア方法をお伝えします!

お身体でお困りの方は、くまはら接骨院入間院にお気軽にご相談ください!

〜くまはら接骨院・入間院〜
埼玉県入間市豊岡1-5-32武蔵野ビル1F
TEL04-2966-5876
入間市駅より徒歩5分 <完全予約制>

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店舗情報

・住所 〒358-0003
埼玉県入間市豊岡1-5-32 武蔵野ビル1F
・TEL 04‐2966‐5876
・駐車場 接骨院の左隣に3台分ございます。
     満車の場合は受付へお声掛け下さい。
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