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肩こり解消法

肩こり解消には肩甲骨！

今や肩こりは、国民病と言われるほど多くの方が感じている症状です。

マッサージを受けに行ったり、自分でケアしている方も多いと思います。

肩こりは日々のケアが必要です！

そのためには肩甲骨を動かすことが重要になってきます！

肩こりに関する筋肉

肩や首の筋肉のほとんどが肩甲骨に繋がり、肩甲骨の可動性が失われると肩こりを感じます。



ストレッチや運動をする際は肩甲骨を意識して行いましょう！


肩こりのケア方法

①両肩をすくめた状態から一気に脱力する


②同側の手を肩に置き、肘で大きな円を描くように前と後ろに肩甲骨を動かすように回す


③両手でタオルを持ち、上に腕を伸ばし頭の後ろを通り下ろしていく


どれも短時間で簡単に行えるので、ケアの一つとして実践してみてください！

ご来院の際は、お一人お一人に合わせたケア方法をお伝えします！

お身体でお困りの方は、くまはら接骨院入間院にお気軽にご相談ください！

〜くまはら接骨院・入間院〜
埼玉県入間市豊岡1-5-32武蔵野ビル1F
TEL04-2966-5876
入間市駅より徒歩５分　＜完全予約制＞

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くまはら接骨院・入間院
・住所　〒３５８－０００３
埼玉県入間市豊岡１－５－３２　武蔵野ビル１F
・TEL　０４‐２９６６‐５８７６
・駐車場　接骨院の左隣に３台分ございます。
　　　　　満車の場合は受付へお声掛け下さい。

その他

くまはら接骨院・所沢院
埼玉県所沢市元町28-9フォーラスタワー103
☎04-2935-3455

くまはら接骨院・新所沢院
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2B
☎04-2968-9235

くまはら接骨院・武蔵藤沢院
〒358-0011 埼玉県入間市下藤沢2-34-6-1F
☎04-2941-6056

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☎03-5725-8109
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